和美国同事一起健身 。我的同事Abby是个美国人,他是2012年7月入职的,和我一个部门,性格很好,我也属于那种大大咧咧的性格,所以我们关系不错,走的很近 。Abby今年25岁,很成熟,看上去像30多岁的样子,是个肌肉男 。我经常会羡慕他的肌肉,他会说“你陪我练汉语,我教你练肌肉 。” Abby说美国人很重视健身,把健身排在第一位,其次是家庭和事业,大多美国人都有健身的习惯,难怪总能看到老美又高又壮的 。
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就这样,我和Abby一起买了健身中心的年卡3000块,这样我连教练的钱都省了 。美国人健身不拘于室内,大多室外运动的,一个单杠或双杠就OK了,当然国内的空气质量能在室内运动就在室内吧 。刚开始健身,Abby让我跑了半个月的跑步机,他说这样能让身体缓慢进入力量训练,毕竟健身是个长期的活儿,先打好基础再说 。每次健身Abby都教我如何做好热身和拉伸,一看就是专业的,健身动作的正确与标准 。像卧推这样的动作,平时也看到过这些动作,没想到这么多的学问,每个动作起始和终点位置都很有讲究,用力过程的体验,动作的速度和呼吸等等 。虽然到目前为止仅仅2个月的时间,有些动作的感觉还没有找好,但我相信熟能生巧,只要我慢慢体会加上Abby的指导,一定能进步非常快 。老外做事很认真,健身的时候一丝不苟,满头大汗的,不像我累了就猛休息会儿,这点是值得我学习的 。刚健身2个月的时间,一些基本的动作和方法还掌握的不够好,也谈不出什么经验,但我知道健身就得坚持,这也是我这个外国同事经常跟我说的 。仅写此篇表达一下自己的热诚吧,等到半年的时间再传张照片上来看看成果 。
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