分享快速减脂 一个月瘦了16斤

曾经的我又吸烟有喝酒(健身期间能否喝酒,酒精对健身的影响.),上学的时候因为好奇心强学会了吸烟,后来试图戒烟(如何戒烟,重获强壮的体魄.),可都以失败而告终,工作后又爱上了喝酒,只要和朋友一起吃饭就想喝上一点,但自从健身后,我彻底把烟给戒了,并且多次推掉各种饭局酒局,因为酒对身体是有百害无一利的;曾经的我毅力不强,做事没有计划,经常三天打鱼两天晒网,但是自从建身后,我开始给自己制定了计划,为了刷脂我严格的控制饮食并且加强锻炼,只用了不到一个月就瘦了16斤;曾经的我惰性强,在家里很少帮助父母做家务,虽谈不上是饭来张口但计划也快差不多了,但是自从健身后,我改变巨大,学会了爱家人、爱家庭,现在经常帮助家里做一些力所能及的家务,比如做早餐、刷锅洗碗等家务;健身还为我带来了更多的勇气和自信,为我带来了更多的幸福感和满足感,给我带来了良好的生活习惯!当然我依旧也有很多的不足之处,在今后的日子里,我要不断的改进自身的不足,做以为充满正能量的人!!


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