有些果品食用时是有一定副作用的，像有些含氢氰酸(如银杏、樱桃)，故不可多吃，有的含果胶很高(如柿子)，多吃可能会生结石，有的含酸过高(如柠檬、石榴等)易损牙齿 。所以梨、枣、杏、柿、银杏、菠萝、香蕉等水果，虽能食用，但绝不可多吃 。

在吃水果时要注意禁忌：
① 不可过量，即使是西瓜、葡萄等，吃太多也会发生腹泻、胃痛等症 。
② 含鞣酸多的水果，如柠檬、石榴、杨梅等，易与海味中的蛋白质、钙、铁之类结合，产生结石或刺激胃肠道而发生腹痛 。
③ 不要认为只要吃水果，维生素C就足够了，水果中含有维生素C，但量的多少不一，只靠水果补充，实际上是不够的 。
④ 为了减肥大量吃水果是不适宜的，肥胖的人主要是体内中性脂肪多，而水果中所含的果糖和葡萄糖，可以转化为中性脂肪，有可能增加体重 。
⑤ 发霉、腐烂的水果不可食用，以防止细菌感染和预防中毒 。健美秀身者，可适当选用下列果品 。
无花果味甘，性平，能健脾胃，清湿热，具消肿解毒之功 。现代研究发现，其果质有抗癌和抗疲劳的作用，其提取物还有降血糖、降油脂的功能 。故经常食用本品可以减肥健体 。
山楂味甘酸，性平，能消食化积，补脾健胃，行气活血 。其所含的解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，有助于胆固醇的转化，故能降脂、降压;所含的配糖体，能调节心肌功能;它还含有齐墩果酸、鸟索酸和山楂酸，它们属于三萜稀酸类物质，有增强冠状动脉、脑血管供血的作用;另有壮荆素(是一种黄酮类化合物)、槲皮苷等，能抗癌及抗菌、消炎 。所以山楂确是一味降脂、美容的果品 。
梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，因其能清热、化痰、生津、润燥，故常用以治肺热咳嗽和胃燥纳呆等症 。古人认为梨的用法为：“生可清六腑之热，熟可滋五脏之阴 。”它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、镁、铁和多种维生素 。是一种滋阴生津、通腑降脂的美容珍品 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 瑜伽两招美腿又养颜
• 轻松易学时尚瑜伽瘦身术
• 一天轻松2000人 qq群快速引流的暴力方法
• 新号一天轻松涨粉1000 微信涨粉最快的活动方案
• 自制瘦腿茶 甩掉粗腿很轻松
• 瑜伽减肥 轻轻松松雕塑小腹曲线
• 瑜伽就动作美腿美不停
• 吃对蔬果 瘦身也很轻松
• 瑜伽练就修长美腿的秘诀
• 轻松远离健身误区我有招