１、两腿并拢伸直，坐于地面 。宝宝坐在你大腿上 。
２、吸气时将腿离开地面，挺直膝盖 。
注意点：
１、不要屏息 。
２、脊椎尽量向上伸展 。
功效：
１、收紧腹部，锻炼腹肌 。
２、让宝宝感觉像坐在小木马上一样，具有趣味性 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 绝对瘦身之亲子瑜伽
- 热门文章之产后瑜伽之下犬式
- 专业减肥之产后瑜伽之眼镜蛇式
- 亲历减肥之产后瑜伽之瑜伽扭脊式
- 要瘦身请看产后瑜伽之臀部平衡式
- 瘦身详解之产后瑜伽之蜡烛式
- 健身的五大误区
- 想减肥就看产后瑜伽之仰卧扭腰式
- 大家减肥之产后瑜伽的好处
- 关于骑自行车的误区你知多少