苗条身姿之亲子瑜伽之船式

1、两腿并拢伸直,坐于地面 。宝宝坐在你大腿上 。
2、吸气时将腿离开地面,挺直膝盖 。
注意点:
1、不要屏息 。
2、脊椎尽量向上伸展 。
功效:
1、收紧腹部,锻炼腹肌 。
2、让宝宝感觉像坐在小木马上一样,具有趣味性 。



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