高温瑜伽疑致骨骼退化 _高温瑜伽-四川龙网

活力瑜伽、祛病瑜伽、纤体瑜伽……近几年，瑜伽以调节内分泌、放松、减压等功效，吸引了大批爱好者。
近一段时间，沈阳又出现了一个“高温瑜伽”的新概念，沈阳也因此掀起了另一波瑜伽风。

文章插图
专家指出，人们在练习时都要根据自己的身体状况，不管是高温瑜伽还是其他的瑜伽课，练习不当都会损害身体健康。
高温瑜伽在沈兴起
采访人员走访了沈阳的浩沙健身、中体倍力、大宁、燕图瑜伽馆、尔曼瑜伽等综合性健身馆和专业瑜伽馆，发现有高温瑜伽课程的健身场所并不多。其中很重要的一个原因就是高温瑜伽需要的设备及条件都很高。
沈阳一家即将开设高温瑜伽的专业瑜伽馆会籍顾问告诉采访人员，为了达到一定温度，室内除了装有地热，还有加热管，同时还要输送高氧。高温瑜伽可以迅速减脂瘦身、促进血液循环及新陈代谢。但练习高温瑜伽时是有条件限定的：心脏病、高血压不能练，没有瑜伽基础的人也不能练。因为室内温度比体温高，人需要一个适应过程。现在很多人办了会员卡，不少会员特别关注高温瑜伽。
当采访人员咨询高温瑜伽课时，松花江街上一家没有开设课程的会籍顾问说，我们没有开设高温瑜伽。
据他介绍，高温瑜伽的温度太高，很多人会适应不了。夏天本来温度就很高，适应不了的人会出现脱水、呼吸困难等状况。而且高温状态下，人的血液循环加快、新陈代谢加快，毛孔张开皮肤会感觉很好。但如果长期习惯性地练习高温瑜伽，人的皮肤也会加速衰老。
可能加速骨骼退化
高温瑜伽是在38摄氏度到40摄氏度左右的室温和严格的通风系统配合下，在1个小时或是1个半小时内完成固定动作的瑜伽课程。“高温瑜伽由于室内温度高，人体大量排汗，加速血液循环和新陈代谢，有更好的减肥效果”，这是采访人员在沈阳市各大健身馆和专业瑜伽馆采访时，会籍顾问告诉采访人员的信息。
为了得到更多信息，采访人员在百度上所搜索“高温瑜伽”的概念。
网上资料显示：“高温瑜伽”是由印度一位瑜伽大师与妻子创立，在美国得以迅猛发展。
创立高温瑜伽的大师曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻，把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。
但沈阳市骨科医院脊柱外科主任王景续说，长期进行瑜伽练习，使肌肉和韧带的协调性变差，有可能会增加颈椎腰椎等骨骼退化的速度。
王主任介绍，颈椎脊椎从20岁开始退化，这是退行性病变，所有人都会发生。但是骨骼经过强度大的纤拉，容易造成损伤，更容易疲劳，像体力劳动强度大的人，经常干体力活，骨骼就会加速退化。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：