塑造超级宽肩实效训练法
肩膀是人体的“横梁” ， 它对整个身体的v形轮廊 ， 形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响 ， 尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用 。换句话说 ， 肩部的宽度决定身体横向发展的空间 。这个空间越宽阔 ， 体格发展潜力就越大 ， 就越能使你出类拔萃 。
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最好的例子是罗尼 。1996年时他并不突出 ， 排名在惠勒之后 ， 奥林匹亚大赛9名左右 。为什么？肩部是他的一个主要弱点 。
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