你也上健身房了吗( 二 )

数年前，健身中心多位在郊区，费用昂贵，入会费动辄数十万元，负担得起的人不多。如今健身房位在市中心，交通方便，会费大多下降，月缴2000～3000元清洁费，便可以享有多种运动设施与服务。
师范大学体育系针对台北市运动健身俱乐部的行为研究发现，会员选择俱乐部均以离家近为考量，每周活动次数约为2～3次，每次以2小时居多。
原本从事剪接工作，亚力山大有氧健身教练黄薰隆，相信健身市场大有可为，因此两年前他从兼任教练转为专职教练。
健身房让运动变好玩
而且，多样化的运动设备、风气，将原本单调的运动型态变成游戏，让消费者更容易亲近、参与运动。
例如有氧运动从美国1970年演变至今，从原本单纯的音乐搭配简单动作，到现今结合各式器材、像是滑板、健美棒、抗力球等，运动变得更生动有趣。
各式训练器材，像是跑步机、脚踏机等，成为多功能的太空漫步机、滑雪机，可以调坡度、速度，种类更多。
美国体适能专家预测， 21世纪的健身中心将会是高科技与运动器材的整合，就像是电影「星际大战」的场景。你可以一边跑步，一边上网路浏览，收信，发e-mail ，甚至只要输入自己的健康问题，运动器材便会自动设定合适的运动流程及方式。
许多健身房还开设缓和的太极、瑜珈、气功等有氧课程，健身中心不再是年轻人的专利，银发族的阿公阿妈也可以随时活力一下。
美国的健身俱乐部更先进，为特别族群，如慢性病中风、高血压患者以及孕妇、老年人开设运动课程。
不仅是连锁式的健身中心，许多住宅区的公共设施中也加入了健身房的考量。以游泳为主的日商桑富士及汐止的水都，便以地缘方便性，吸引社区居民使用。

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