7、私教：
在综合型俱乐部中，一般都提供私教 。私教是按时间收费的，收费的标准也和他们的级别和名气有关 。
有时在办卡时，会赠送您一定时间的私教，这时您就要注意了，这个赠送很可能是有时间限制的，只不过办卡时不会告诉您 。

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您要主动询问一下时间和人员选择上的限制，如果时间上限制的太短，你就要主动去争取延长时间段 。因为作为一个新人，对器材使用还都不熟悉呢，并且对自己的训练方法、思路都不成型，一上来根本就用不到私教的 。所以这种貌似赠送的东西，其实是一种霸王条款，希望您提前做好思想准备，到时候俱理力争 。
当您的训练逐渐走上正轨后，您就可以预约私教来提高一下训练质量了，这时候的选择很重用 。并不是花钱多的就好，每个教练的长项和经历、表达能力都不同，你可以适当的了解一下他们的背景出身，再向老会员咨询一下，再做出自己的判断 。事实上据我了解，很多俱乐部最低一档收费的就有相当出色的私教 。
8、运动配置：
在服装方面，新手不要一步到位，因为你的体型会在运动初期有所改变，纵使体重不变，体脂比也会有所变化，所以初期投资购买的衣服，反倒会随着运动的深入拖你的后腿 。合理的方案是，在运动初期，使用自己合身(不是紧身) 的纯棉旧衣服，注意衣服的透气性和排汗性 。随着对运动的适应性增强，加之一些基本常识的具备，去购置相应的服装，这时有一个省钱的法门，不要去商场购买运动服装，太暴利了，您只需要去所在地的舞蹈学院或体院周边的小店即可，这些地方购买的服装即专业又价格超低，有的店甚至有合身订制业务 。北京的朋友介绍白颐路上舞蹈学院路东口的“红雨”和“陈婷”两店，服装价格只相当于商场中的三分之一至六分之一 。如果朋友们还想再优惠，可以给我留言，我在他们的店还为自己的学员申请了更低的折扣*^_^* 。虽然价格已经超低了，但是也不妨再低个几块、十几块吗~~
在鞋的方面，新人不要买太单一项目的鞋，您需要的是一双综合训练鞋(就是这个名字)，但品牌要好一点的，对自己的脚要相应多投资一点，这很重要!
其它：a.护腕：保护腕关节，擦汗用
b.护手套：做力量训练的男士必备，加大摩擦力，吸汗，增强安全系数
c.瑜珈：不需要穿鞋
d.芭蕾(形体)：普通练功鞋
e.普拉提：鞋底鞋桥部分软，足尖硬的鞋，因为有部分足弓内扣，足尖支撑动作，建议使用现代舞鞋
f.舍宾：舍宾专用鞋和一双旧的高跟鞋，高跟鞋的跟要粗一点

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