练练中国的传统健身操 五禽戏

时而似虎威武勇猛,时而似鹿静谧恬然,中国传统的“五禽戏”健身操,今年夏天在河北省会石家庄市渐趋升温 。每天晚饭后,市民纷聚公园,随着领队老师的身形演练这套中国传统的健身操 。

练练中国的传统健身操 五禽戏

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“五禽戏”是汉代名医华佗在继承先人智慧的基础上发明创作的,流传至今已有两千多年历史 。它通过模仿虎的扑动前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸转头颈、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔这五种动物动作,锻炼四肢筋骨、活动腰肢关节,还能相应地锻炼人体的各个器官,达到强身健体目的 。
采访人员在石太公园看到,演练“五禽戏”的人群中有身形敏捷的青年,也有白发苍苍的老人 。义务教练霍先生告诉采访人员,“五禽戏”已引来众多市民学习 。
霍先生说,“五禽戏”是老祖宗留下的宝贝,为深入研究每个动作的功理和作用,他专门学习了一些中医知识,写了两万多字的书稿,还创作了《五禽健身歌》便于初学者学习演练 。目前,霍先生带了几个徒弟,想在石家庄更大范围内推广“五禽戏” 。


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