上班族健身只需早上8分钟

123[]
手指梳头一分钟
用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。

文章插图
轻揉耳轮一分钟
用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。
转动眼球一分钟
眼球可先上下左右转动，再做顺时针和逆时针转动，能提神醒目。
叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿，健康牙齿和牙龈;卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
[环球网健康热点]
男性必看壮阳生精的食物一定要吃！20种排毒功能最强食物
盘点：女人最性感的15个瞬间女人十二大经典风情姿势
揭秘：最强的催情食物排行榜女人想让男人知道的50件事
居家不可不知21条健康风水禁忌夫妻间11种私密催情食物
男人最令女性着迷的部位男人：怎样睡觉能提升性能力
123[]

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：