东城推出上班族健身37技 包括跳绳踢毽子等
文章插图
本报讯今天上午，东城区体育局推出37项科学健身方法，加强对“上班族”健身的科学指导，帮助“上班族”养成良好的体育锻炼习惯 。8月8日，37项科学健身方法将向全区“上班族”广泛推荐 。“上班族”锻炼法分5个系列，民俗系列包括跳绳、踢毽、柔力球、打花棍、抖空竹等，武术气功系列，包括太极拳、八段锦、六字绝等，操舞系列包括广播操、哑铃操、砂罐操、健身球、橡筋操等，办公室系列包括强筋健骨操、会议操、手指操等，竞赛系列包括越野行走、慢跑等大众健身方式 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 工作压力大 都市上班族流行家庭足疗
- 中午适合上班族健身吗
- 上班族健身首选跳绳
- 上班族健身只需早上8分钟
- 上班族随时随地健身小招数
- 上班族做做床边健身操
- 办公室健身知识
- 上班族的卧室健身操
- 适合上班族的床边健身操
- 心理学家推出最新减肥心理操