上课 实施课程内容是设计的实现，是授课过程中的中心环节 。实施授课计划成功与否，取决于教练课上的组织、教法的综合运用，以及随机应变能力等多种因素 。
文章插图
1，准备部分 这时一堂水中健身操课不可缺少的部分 。这部分时间较短，一般安排5~10分钟 。内容主要是在陆上以协调、舞姿、池边垫上操为主，活动四肢，促进血液循环加快，为基本部分做准备 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 团体健身操常见的不适宜动作
- 优雅健身操窈窕下身
- 一起学双人健身操
- 学学水中中健身操
- 夜间2招健身操 瘦身最快
- IT人健身操 实现健美梦想
- 无器械健身操
- 办公室坐椅健身操
- 看看最IN的韩国家庭健身操
- 简易健身操 有助于你的 性 感带