保健操让上班族缓解颈肩疼痛

没问题,今天推荐一套健身操就有这个功效,特别适合久坐办公室的人群,能有效缓解颈部、肩部以及腰部的僵硬和疼痛 。

保健操让上班族缓解颈肩疼痛

文章插图
不想练出块肌肉,但想松弛筋骨、放松心情?没问题,今天推荐套健身操就有功效,特别适合久坐办公室的人群,能有效缓解颈部、肩部以及腰部的僵硬和疼痛
伸展运动(1~4):微微抬起头,用力将手臂向伸 。站直了,把你的右手放在左肩上,挺直身体,慢慢向上拉伸 。同样的方式对右肩再做一次 。如此重复做一分钟 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: