休·杰克曼(Hugh Jackman)，金刚狼的扮演者，大家都领略了他在影片中的完美身材，却很少人知道他是如何，在这个大多数男人肌肉增长缓慢的年龄，练出完美形体的.看看他的私人教练(David Kingsbury)怎么说. 休·杰克曼，英文名Hugh Jackman，澳大利亚人，45岁，身高190cm. David，高级私人教练，主要服务于知名人士等高端客户.经过"悲惨世界"影片制片的推荐，David被推荐，做休·杰克曼的私人教练，目的就是满足影片中金刚狼的形体需要.短暂的会面之后，第二天便开始了第一次的健身课程.
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第一次见面休·杰克曼略显消瘦，他刚刚完成了百老汇的演出.我们有5个月的时间，但问题是在前两个月他的上一部电影还没有完成，所以确切的说，需要在3-4个月里发生巨大的变化，要比他以往所有的电影角色都要强壮. 这个过程中最大的问题是缺少休息，我们每天很早开始训练，其余的时间还有忙碌的工作，每天只要5-6个小时的睡眠.在这些日子里，我经常要求他每日一定要有午睡的时间. 训练初期，休·杰克曼的力量不够，经常做一些8-12次的练习.我经常要求他做1-5次的大重量训练，并达到力竭，主要是增加力量.然后再安排一些高次数的训练计划.通过低次数增加力量，高次数打造线条.通过这种复合训练，休·杰克曼受益很多. 通过每次训练的强度，精确的计算出能量的消耗再进行营养的补充，这就是为什么休·杰克曼保持大块头低脂率的原因了. 不同的阶段，不同的食物.重量训练的日子增加碳水化合物，在休息日去碳水化合物.进行的严格的热量计划，整个电影拍摄期间，他的饮食控制非常到位，重要的是，他训练消耗了正确的热量.
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