减压是都市白领永远的主题 。
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如果说瑜珈、spa是以一种温柔的方式释放身心 ， 那么 ， 有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动 ， 则是让人在剧烈的运动中完成激情释放 。这些运动 ， 让都市白领有了另一种释放身心的方式 。于是 ， 更多的人晚上不再去酒吧或练歌房 ， 而是把时间花费在这些“野蛮”运动上 ， 在磨练身体的同时 ， 精神世界也得到放松和满足 。
有氧搏击操
有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动 ， 它将拳击、空手道、跆拳道、功夫 ， 甚至一些舞蹈动作混合在一起 ， 在激烈的音乐中 ， 进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习 。健身者在出拳、踢腿的过程中 ， 随着音乐挥动双拳 ， 动作刚劲有力 ， 能最大限度地让健身者尽情地出汗 ， 在不知不觉中减掉全身多余的脂肪 。
有氧搏击操重视瞬间的爆发力、感官刺激 ， 再加上动感音乐 ， 曾经被称作“男人的舞蹈” ， 但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中去 。
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