怎样做家务能顺便健身

扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量……

怎样做家务能顺便健身

文章插图
现代人终日忙忙碌碌,想运动还得挤时间 。而在最近推出的《上海市民体育健身项目锻炼指南》中,专家首次推荐了拖地锻炼法,让不少市民感觉很新鲜 。家务劳动是否能健身,国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究 。家务劳动或许并不能完全代替健身,但与其把家务活包给钟点工,倒不如有空自己做,活动一下身体 。



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: