精明美女懂得管理脂肪
“一切的管理都首先是对自己的管理 。”精明美女们深知其中道理，并把这种精神贯彻到生活的方方面面——大到职业规划，小到体重控制，精明美女们对自己身体的脂肪比例非常在意 。
残酷事实：美国科学家进行的男女对照实验发现，男人身体中脂肪比例平均为20%，而同年龄的女性则为26% 。而且，体重每超重一公斤，女人将来患上糖尿病和老年痴呆症的风险就增加5% 。

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事在人为--惜身材，智慧减肥
1 .爱上“精明美女运动”：
运动对健康的种种好处就不一说再说了，值得一提的是当今适合女性的运动层出不穷 。让GYM里的枯燥器械对付男人去吧，聪明的贪女们有的是充满乐趣的选择--芭蕾、SALSA、韵律操……美好的身材都在美好的乐声中完成，宜体宜心，最适合精明美女 。
2. 激活肠动力：
精明美女们的工作压力普遍较大，又各自有些不太健康的饮食习惯，于是肠道懒惰导致的排毒不畅就成了头痛事 。专家发现，吃多了肉类和甜食尤其容易导致毒素累积 。如此一来脂肪不仅堆积在身体表面，连肠道内都拥挤不堪 。健康专家提倡的“激活肠动力”靠的是吃粗粮和蔬菜等粗纤维食物来加强肠道蠕动的方法 。肠道有了动力，做女人才能无脂一身轻 。
3 .懂得减肥不是目的：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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