瑜伽的种类及介绍 _瑜伽-四川龙网

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“速成”教练授课后果堪忧作为一名瑜伽从业人员，目前一边教课、一边跟随印度老师修行的施蓓认为，国内的瑜伽市场很不规范，没有统一的认证和标准。据她介绍，国内最短的瑜伽教练培训班一周内就可给学员颁发结业证书，换句话说是交学费就给证，随后这批人就可堂而皇之地开办瑜伽馆了。施蓓的印度老师马里克对于中国能在一周内“生产”出一名瑜伽教练更是感到不可思议，“我11岁接触瑜伽，迄今已练习了15年，其间还在大学学了3年，拿到了硕士文凭。而在你们国家，要当教练似乎很容易。”据了解，目前国内没有一所大学或专科学校开设瑜伽专业，一些体育类院校即便有瑜伽选修课，其教师也是从健美操或舞蹈等领域“半路出家”的。因此，要想成为瑜伽教练，只能自己先跟着健身房的教练学习一阵，有基础后再报考培训班。正规的培训班一般教王瑜伽和哈达瑜伽，内容包括历史渊源、理论架构、体位练习和引导词等，课时为3个月到半年，学业结束后将有毕业考试和一次补考机会。瑜伽教练分为初、中、高三个级别，三个证都考下来大约要花费1万5千元。每年，全国都有一批理论不扎实、基本功不过关的“速成教练”投身于这个赚钱的行当。瑜伽教练邵芳在培训班上竟碰到了一些已经开馆、现在居然“回炉”的教练，这类人多聚集在郊区县和北京周围的省份。按俱乐部和瑜伽馆的通行做法，顾客在练习过程中若产生不适均由自己负责。任何运动不讲科学都可能对人体造成危害，那些不合格的教练开馆授课，其后果令人担忧。何为瑜伽瑜伽一词源自梵文，意为“连接”、“结合”，在其哲学含义中，是指人的身体与宇宙相融为一，当然也被中国人阐述为我们容易理解的“天人合一” 。瑜伽诞生在印度，距今已有6000年的历史，据印度圣人婆坦加利的《瑜伽经》记载，瑜伽也被称为八支分法瑜伽（亦称王瑜伽），这种瑜伽不仅最古老而且是现今所有瑜伽的源头。在王瑜伽体系中，体位训练只是其中一个层次。瑜伽动作以大幅度的抻拉为主，身体柔韧度和舒展度得到很大改善。体位训练辅以其余7个层次才能说是真正修习王瑜伽。这8层体系分别是:1，道德戒律，包括不杀生、不偷盗、不贪、诚实等；2，自律净化，包括清静、知足、苦行等；3，体位姿势，即各种瑜伽动作；4，呼吸控制，即调息；5，感官内敛，即克制各种欲望；6，注意力集中；7，冥想；8，三味宇宙，即心神合一。

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