双人瑜伽健身让激情在无线浪漫中绽放

双人瑜伽健身让激情在无线浪漫中绽放双人瑜伽之所以受欢迎不仅仅只是姿势优美，很多时候是在于双人瑜伽能更好的释放彼此的感情，让双方的心灵相同，在健身中了解对方，在健身中让感情得到升华。
马上介绍两个个简单又实用的浪漫双人瑜伽给大家，让你在浪漫的情人节不会有肥胖的烦恼，只会助兴，不会扫兴。
浪漫双人瑜伽之船式
动作过程：端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。浪漫双人瑜伽之船式
浪漫双人瑜伽之船式
功效：拉开髋部、腿部韧带，增强下半身的柔韧性。
脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。如果觉得吃力，可以拉开两人之间坐骨的距离，但膝盖要保持紧绷挺直，不能打弯。
浪漫双人瑜伽之双鱼式
动作过程：让身体平躺下来，双腿交叠。双方手肘撑地，让胸部抬起，头顶向后触地，手肘再撑地，尽量抬高胸部。双手交握放在胸前，保持五个呼吸。再用手肘撑地抬起头，把身体慢慢躺回地面。浪漫双人瑜伽之双鱼式
浪漫双人瑜伽之双鱼式
功效：打开胸腔，增加肺活量，养成更加深长的呼吸方法。同时逐渐放松。
如果是男女同伴练习，女性的腿放在男性的上面。尽量拉近双方的坐骨之间的距离。

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