舍宾它是形体整型、塑造或雕塑 。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动 。目前它的流行范围越来越广 。融合了体育、营养、美容、舞蹈等方面的知识 。
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舍宾特有的四美就很吸引人：
1、康康和长寿是美的基础
2、静态形体美，外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等
3、动态美人体形体语言美，即：姿势、表情、动作等
4、气质美、内在美
5、整体美、整体的协调美，包括服饰和发型、化妆品的协调搭配
舍宾的形体塑造方法，和以往的减肥观念不同，更注重肌肉的匀称，曲线优美方面的塑造及气质方面的塑造及气质培养 。它是针对每个人不同的骨骼类型、不同的部位来塑造体形 。
舍宾有着先进科学的训练方法，所以明显的减肥健美效果，一经推出便成为现代都市女性追求的一项运动 。舍宾舞蹈是表现形体语言的过程 。国内外许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人等都通过舍宾形体运动和舍宾舞蹈来改善体形 。
舍宾形体运动对人体美的定义是健康、体形、动作、姿态、修养、服饰在个性基础上的协调和统一 。通过多种练习使参加者身体健康、动作协调、姿态优美、举止文雅得体 。舍宾体系的发型、化妆、服装参谋系统将对参加者提供合乎个人形体与气质的总体形象美化的指导 。
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