健身:别让庸教练教出病来

事件:宝鸡市的一位陈女士前几天感冒了,她告诉了健身房里的指导教练 。教练告诉她要多出点汗来减轻感冒症状 。这位教练不但让她跳完健美操,还增加了深蹲力量训练 。回到家里,陈女士心慌、胸闷、没劲儿 。经医院检查确诊为“病毒性心肌炎” 。

健身:别让庸教练教出病来

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追踪:据医生说,感冒后,人体新陈代谢的速度在加快,如果再从事高强度体育锻炼,就会使体内热量增加,代谢更旺盛,能量物质消耗过多,从而削弱病人的抵抗力,感冒病毒就会乘虚而入,侵犯心肌 。锻炼又会使肌体氧的消耗量增加,加重心肺等脏器的负担,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,从而加重病情 。这样,我们就不难看出,健身教练对陈女士的健身指导是存在一定问题的 。
无独有偶 。半年前,南京的一位张先生为了减肥,在新街口附近一家健身馆办了张健身卡 。当时教练告诉他,只要每天坚持跑步,消耗热量,保证能达到减肥的目的 。半年来,他每天都去跑步,可如今小腿不仅没有变细,反而成了“萝卜腿” 。后来,他咨询了一位专家 。专家告诉他,教练教给他的方法是错误的,只有合理分配运动量和时常变换运动方式,才能达到削减多余脂肪的目的 。听了专家的话,张先生去找教练理论,结果发现教练也只是一个健身爱好者,没有经过专业的健身教练培训,只是凭自己的经验在教客户 。
在北京的一家健身馆,采访人员随机采访了一位健身教练 。问起资质,这名教练拍着胸脯说:“我曾在市里的健美操比赛中得过奖,做教练也有好几年 。”“那你有没有教练证之类的职业资格证啊?”采访人员问 。这位教练还略带疑惑地说,“做健身教练资历最重要,要那种证干什么?没用!”
采访人员了解到,很多健身场馆里的健身教练确实有过实践经验,要么自己本身就是运动员出身,要么是体院教师或学生,但是并不具备健身指导资质 。
点评:我们一直在讲科学健身 。但科学健身的前提是要有科学的指导 。老百姓自己掏腰包走进健身房,不容易,为的是啥?不就是为了要有个好身体,好状态 。作为健身教练,身上寄托的是健身者的信任与依赖 。普通健身者就是希望通过教练科学、专业、有针对性的指导来实现自己的愿望,或减肥、或强体、或健身 。那么作为一名教练,尤其是聘请教练的健身场馆的管理者,就应该明晰自己身上的责任与担子,以切实为百姓服务为己任,为广大健身者提供更加专业、更学科学的指导,而不是蒙骗健身者 。
据采访人员了解,由于种种原因,健身市场从业人员素质良莠不齐 。那些既懂得运动科学知识,又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案的健身教练,更是寥寥无几,很多消费者的权益难以得到保障 。在国家相关政策、法规还并不十分完善的情况下,就需要我们的消费者“火眼金睛”,擦亮眼睛,仔细辨别,在有资质的专业教练员指导下进行健身 。


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