文章插图
1、提高心肺功能 ， 还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质 。2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据 ， 如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况 。3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力 ， 提高中枢神经系统对肌肉的支配效果 ， 同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力 ， 更安全 。4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材 。使用椭圆健身机训练时 ， 训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小 ， 且椭圆机更容易于初学者练习 。加上练习时需要上肢的配合 ， 可以使人得到更全面的锻炼 。5、椭圆机利用人体跑步时 ， 脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理 ， 通过一空间机构 ， 实现踏板轨迹的椭圆运动 ， 使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合 。6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构 。

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