普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡 。

文章插图
普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡 。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 你是普拉提的“主打人群”吗？
• 普拉提的“校训”
• 拆穿关于普拉提的谎言
• 普拉提 让运动更有效率
• 爱上普拉提甩掉“救生圈”
• 普拉提经典动作展示
• 学习普拉提 先要学呼吸
• 普拉提柔软“细腰操”
• 三组普拉提 塑造曲线美
• 一周快速瘦腹运动--普拉提