不要费力解释 ， 试图让理解你的感受——这是不可能的！只知道也只关心自己的感受 ， 你是怎么想的跟他完全不相干 。想让他理解你同情你 ， 完全是在浪费时间 ， 你越跟他解释越跟他说话 ， 就是越给他时间和机会制造负疚感操纵你 。
不要因为他的行为突然有改变 ， 或者发誓要跟你结婚 ， 送你贵重礼物 ， 跟你去旅行而上当 。“我会改”的保证是没谱的 ， 因为这个时候你已经跟他相处过 ， 知道在“正常情况下”是什么样的人 。他也许能在短期内强行装出改好的样子 ， 但是一旦分手危机过去了 ， 目的达到了 ， 他一定会恢复原状 。
在此期间寻求专业指导和其他人的帮助 ， 你不必自己硬撑着 。但是要小心 ， 如果 发现你在别人那里寻求帮助 ， 他会故意跑来说三道四 ， 贬低心理医生 ， 咨询师 ， 你的家人朋友 ， 说服你找他们是没用的 。
别对说“将来” ， “也许” ， 或者“有一天” 。当听到这些包含可能性的用词 ， 会认为你已经开始软化了 ， 他一见有空子可钻就会立刻爬上来给你加压 。想像一台有故障的投币机 。如果我们在拉斯韦加斯 ， 对着一台投币机拉了十次把手但什么也没发生 ， 我们会换一台 。然而 ， 如果在第十次的时候 ， 有钱掉了出来 ， 即使只是少少的一点 ， 我们就会继续拉动把手——觉得马上就要发大财了 。如果你坚持要分手的立场不动摇 ， 但是不小心泄露出和解的可能——就好比扔出那少少的钱 ， 那么你面临的压力就会继续 。永远不要改变你的立场 ， 要一直说同样的话 。最终会离开出故障的投币机 ， 转向下一台 。
从来意识不到他们在恋爱关系中的责任 ， 以及对别人造成过伤害 。从心理学的观点来讲 ， 一生中都抱着这样的态度 ， 包括成年以后 。既然他不可能意识到自己才是错的一方或者有问题的人 ， 他会认为你跟他分手只是因为你暂时糊涂了 ， 可能听了谗言 ， 或者为某件事情生气 ， 这个阶段很快就会过去的 。很少能接受别人不喜欢自己或者受不了自己的现实 ， 他很有可能继续来骚扰你 ， 即使你们的关系已经完全中止 。以下是一些分手后保护自己的建议：
① 不要动摇你的立场 。这段关系永远地结束了！不要暗示将来你的主意可能会改变 。你也许认为说点软话能安抚 ， 事实上这只会让觉得有机可乘 ， 只要再努力一小下就可以挽回你 ， 挽回他的面子 。
② 不要为了讨论过去的事情答应与见面 。对来说 ， 叙旧给他机会 ， 让你烦躁 ， 钻进你盔甲的裂缝 ， 利用你的负疚感 ， 引诱你再次上钩 。
③ 不要与他谈论你的新生活或者新恋爱 。坚定地告诉他 ， 你们俩生活现在都是个人隐私 ， 你祝他幸福 。如果他联络你 ， 尽量保持对话简短 ， 不要多说话 。
④ 不要有负疚感 。如果你在电话交谈中 ， 感到负疚感上涌 ， 要尽快结束挂断 。很多人被负疚感拉回到破坏性的关系里面 。在心理医生的帮助下 ， 总有一天你可以带着超然的态度看待这段关系 ， 看清操纵你的感情的那些手段和他的自私动机 。
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