观察伴侣是怎样对待你的 。注意对方是否有前半篇中列出的举动 ， 注意他们的手法 ， 鉴别 。
让你自己变得很无聊 ， 不爱说话 ， 不要主动跟对方交流感情和思想 。目的是为了让觉得无趣 ， 让他自己减弱与你的情感联系 ， 不让你自己变成受伤害的对象 。
悄悄联络你的家人和其他支持你的人 。确定他们能提供什么样的帮助——避难所 ， 保护 ， 经济支援 ， 等等 。
如果你害怕暴力或者虐待 ， 考虑可能的法律保护措施 ， 比如说申请法庭发出的（对方不能接近你 ， 否则你可以报警把他抓起来） 。
如果喜欢破坏东西 ， 慢慢把你的财物从共同住处移走 ， 如果东西落在他手里 ， 试着委婉地拿回来 。很多情况下 ， 你可能在分离阶段损失一些个人财物——但是如果能成功离开 ， 这代价还是很值得的 。
不要跟他争执 ， 辩解 ， 讲理 ， 或者讨论 。不要试图替自己解释和辩护——相反 ， 你可以含糊其辞 ， 比如“我最近老是稀里糊涂的” ， 或者“我的压力太大了 ， 我根本不知道自己为什么会做那些事情” 。
你暗示自己得了抑郁症 ， 精疲力尽 ， 或者迷迷糊糊 。记住 ， 永远不会觉得自己应该为恋爱关系中发生的事情负责 。如果让他们觉得这是你的错 ， 他们会更乐意结束这段关系 。许多人不得不装糊涂或者变无聊 ， 好让告诉别人“我的女（男）朋友脑子坏了” 。他可能告诉别人 ， 你发神经了或者失去理智了 ， 但是这样一来你会更安全 。随便他怎么看待你 ， 只要你能渐渐和他脱离联系就好 。
不要急着开始跟别人建立新的恋爱关系 。这只会让你面对的情况更复杂化 ， 增加你面临的危险 。你最好在好几个月里都不要“轻举妄动” 。记住 ， 只要他对你的注意力逐渐消失 ， 他会很快找到下一个受害者 ， 迅速爱上对方 。

记住 ， 不会为自己的行为负责 ， 相反 ， 面对批评他会愤怒地跳起来 ， 如果你提出分离他会很焦虑 。以下是跟断绝关系的一些技巧：
向解释说你在感情上麻木 ， 困惑 ， 精疲力尽 ， 你对任何人都没有感觉了 。你是为了好才想要结束这段关系 。提醒他是不是注意到你最近举止不对劲 ， 你需要时间来整理自己的感情 ， 修补自己 。要把这些话说出来可能有点恶心 ， 不过你可以这么说 ， “现在的我配不上任何人” 。虽然他总归会认为分手全是你的错 ， 但是如果你主动承认 ， 他就会更容易放你走 。
如果对分手感到烦躁 ， 会用无数的电话 ， 信件 ， 留言淹没你 。对所有的联络都要以同样的方式回应：一个简短而无聊的“谢谢你” 。如果你说太多话 ， 或者屈服于他的压力 ， 就会失去对形势的控制 ， 重新掉进他的陷阱里 。
可能会和你讨价还价 ， 例如偶尔约会一次 ， 每周只约会一次 ， 一个星期不联络 ， 一起去看心理咨询 ， 等等 。但是你不要接受任何条件 ， 只要还和你有接触 ， 他就会觉得那是操控你的好机会 ， 你也很难甩脱他的影响 。
会用尽手段让你觉得有负疚感 。每次打电话的时候他会说自己有多么爱你 ， 为你做了那么多事情 ， 牺牲那么多 ， 以及你把他搞得多惨 ， 不给他机会改正错误 ， 你狠心离开他让他心里多难受 。做好思想准备 ， 不要为其所动 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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