瑜伽外来的教练好念经

摘要：因为瑜伽的门派众多，各类瑜伽方式鱼龙混杂，所以也不可一味迷信外国教练。建议参加正规的瑜伽培训，凭自己的领悟来增加判断真伪瑜伽的能力。

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包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展，追求心灵平衡的瑜伽，从“非典”后开始升温，而且越来越火。这项室内运动更是冬季运动的首选。
好的瑜伽教练，是让你领悟瑜伽真谛的必要条件。瑜伽源自五千多年前的印度古国，所以京城的瑜伽馆不约而同地请来印度老师，为学员传授完美的瑜伽境界。日坛公园里悠季瑜伽的教练是来自印度的莫汉。他的学员说，莫汉不像国内教练那么强调柔韧，他更强调体会身体中力量的流动，传授时加入了一些长音吟唱，既烘托气氛、集中精神，又能有效调息。京城著名的蝉舟瑜伽馆也与印度甘地瑜伽与自然疗法学院联手，推出认证培训，推广正宗的瑜伽练习和教学方法。
友情提示：因为瑜伽的门派众多，各类瑜伽方式鱼龙混杂，所以也不可一味迷信外国教练。建议参加正规的瑜伽培训，凭自己的领悟来增加判断真伪瑜伽的能力。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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