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摘要：刘德华的“饮食调教”华仔有专门的营养师调教，如果遇上大宴，华仔需在宴前运动2小时，饭后还要运动2小时以消耗热量，真可谓是饮食与健康两不误，煞是辛苦。

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在科学技术日新月异的今天，影视、网络等传媒体系已成为人们生活中必不可少的重要组成部分。影视明星也作为一种特殊的群体，成为年青人所崇拜的“时尚偶像” 。作为偶像，明星们自然不会对自己的外形掉以轻心。所以，世界各地的影星们都有一套他们独自的“美容秘方” 。
麦当娜的“药汤美容”赫赫有名的美国流行的歌手、电影明星麦当娜平日主食蔬菜、米饭、水果等素食，她还习惯每日饮一杯自制的药汤。据说，这种以南美草本植物制成的药汤有健身美颜的作用。
叶玉卿的“苗条食法”香港艺人叶玉卿因天生的圆脸而被人戏称“大饼”，后来她变成了瓜子脸，体重也减至42公斤。以前叶玉卿一次能吃掉一只脆皮炸鸡和半打蛋卷，但自节食以后，她就实行少吃多餐，以蔬菜水果为主食，并把食物放在白开水里浸过以后再吃。据她讲“这样吃卫生，不油腻” 。
刘德华的“饮食调教”华仔有专门的营养师调教，如果遇上大宴，华仔需在宴前运动2小时，饭后还要运动2小时以消耗热量，真可谓是饮食与健康两不误，煞是辛苦。

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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