减肥，是这个暖春的一个人们话题 。因为这是减肥最后的冲刺，不然炎炎夏日，你的赘肉就会出卖你的食欲 。一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色 。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对健身的效果颇佳 。

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1.倒立健身法
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法 。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症 。适当进行倒立锻炼，则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用 。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。

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