解放你的双肩
这也是在按摩栏目里，我们非常注重舒缓肩部酸痛的按摩的原因 。这一次，又为大家带来了新的，同时也是简单实用的手法，它也是经典的泰式理疗手法，但因为需要用精油，也混合进欧式按摩的特色，所以这一次，就让你的双肩享受一下东西合璧的手法吧 。
坐立时不要耸肩一定要按时放松
如果肩部只保持一个姿势，超过15分钟，就会产生僵硬、紧张的后果 。长期如此，你的肩部很容易感到疲劳，有时甚至什么都没做，也能感到隐隐的不适 。所以，无论你有多忙，有多懒，有多少理由，你都在伏案工作时，每15分钟运动一下双肩 。可以通过耸肩运动来放松 。耸肩活动有三种：
睡前3分钟放松按摩时不要过于用力
无论你是去Spa按摩，还是学习左边的按摩手法，都要注意力度的掌握 。对于有劳损的部位来说，大力度反而是一种伤害，会让肌肉更紧张而不是放松 。所以，如果你的肩部有紧张和劳损的情况，在按摩时，请提醒为你按摩的人，不要力度过重 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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