选择适合你的健身器械 _生活百科-四川龙网

明确使用目的
购买健身器械是为了减肥还是用于增强体质、保持体形？或者你是想运用健身器械练出健美的肌肉？根据使用目的的不同我们可以选择相应的器械。
购买健身器械时，不要盲目相信电视购物或是大商场的促销，一定要自己试用一下再决定购买。
购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应事先问清楚：
健身器拆、装需要多长时间；安装好后体积是多大；它用什么材料制造的；如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能得到相关服务，等等。
是否功能越多越好
事实上，不少人对于健身器械的认识还很偏面。比如，有人认为健身器械是专门用来锻炼肌肉的。其实，从锻炼的目的来说，健身器械可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平；无氧运动是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。
那么，健身器械的功能是否越多越好？这其实是个误区。
将几十种功能综合在一台健身器上，其舒适耐用程度肯定会受到影响，各种功能的使用率也并不高。
所以，大家还是应该根据自身或家人的实际情况选择健身器械。

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