现在很多练瑜伽的人都看中的是它减肥的功效 ， 所以大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的 ， 这与古老的瑜伽运动是背道而驰的 ， 瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态 。这些人只看到瑜伽的一面 ， 却忽视了瑜伽的本质———平和的心态 ， 这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一 。
瑜伽医生很吃香
美国旧金山的一位脊椎神经科医生 ， 在瑜伽盛行起来后 ， 得到一个“瑜伽医生”的外号 ， 这位医生说 ， 他每周治疗的病人中 ， 有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的 。美国加州生命科学院首席瑜伽导师郭健说 ， 很多练习者做动作时过于勉强自己 ， 以至伤了背部、腰部、颈部等 。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病” 。
瑜伽教练难速成
火热的瑜伽还有值得我们反思的一点 ， 就是瑜伽教练的素质 。郭健指出 ， 许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训 。瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供不应求 ， 因此出现了许多“速成教练” 。
郭健说 ， 瑜伽教练应该是一个好的引导者 ， 在练习的过程中 ， 能给你创造一个放松、平静、安全的环境和心境;他告诉你如何倾听身体深处的诉求 ， 然后循序渐进地提高你的练习难度 。瑜伽教练应该为每个人量身定制练习计划 ， 一味地让每个练习者都练习某个瑜伽体位是绝对错误的 。
瑜伽体型莫奢求
爱自己、欣赏自己远比追求一种完美体型重要得多 。郭健建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己 。如果你真的投入了瑜伽 ， 你就会体验到身体深层变化的惊喜 ， 把目光从单纯的形体训练上移开 ， 不但有利于减少运动伤害 ， 还会让你的生活得到真正的变化 。

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