送走冬季 ， 迎来春季 。一片生机跃然眼中 ， 爱美女生为了让自己更加性感美丽 ， 也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身计划 ， 但有些隐藏在健身中的误区你未必都知道 。
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼 ， 一边跑步一边读完一本杂志 ， 不吃早餐去参加有氧操班 ， 这些是很多人经常会做的 ， 而效果却不像你想象的那么好 ， 这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯 。
1.边看书边锻炼
如果你集中精神在看一本时尚杂志 ， 那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动 。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说 ， 运动的时候阅读是最糟糕的事情 。
“如果你要去锻炼了 ， 你就得集中精神关注你的身体 。”她说 。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥 ， 霍夫建议不如戴上耳机看电视 ， 那不像阅读那么需要集中注意力 。123

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 春季女人运动切记空腹和过量
• 男人健身最该“跳”起来
• 俯卧撑3种健身法练出性感身姿
• 7个健身小动作瞬消疲劳乏力
• 4大健身运动打造男人性感曲线
• 男人春季健身必遵守6技巧
• 春季步行健身注意事项
• 春季“爬行健身法”健康轻松带回家
• 漂亮健身教练给你的增肥建议
• 健身房健身需警惕两大“杀手”