健身房健身需警惕两大“杀手”

在这“春困”的日子里，如何才能尽快恢复精神和体力，赶走慵懒的睡意?年轻人到健身房练起瑜伽、上班族沿着马路健步而行、老年人早早来到公园耍起太极……
健身房生意近期增加四成
对于都市白领而言，专业的健身课程与健身器材无疑是春季健身的首选。
在某早晨健美健身会，十几架跑步机无疑是这段时间最为热门的健身器材。许多中青年人都会在下班后来这里慢跑。
某早晨健美健身会相关负责人告诉采访人员，经历了一个冬天的慵懒，许多市民体内积累了不少脂肪，紧接着的夏天又面临着全面展现身材的“重任”，所以春天这宝贵的三个月正是重塑体形的良机。而健身房里有这么多健身器材和健身项目可以选择，还有教练指导，确实是市民塑造形体的最佳方式。
如今我们的生意跟冬季相比增加了近四成，而且人数还在不断增加。近段时间我们还准备推出健身优惠计划，吸引更多的市民前来健身。
如果要给“体面”一个解释，或许应该是健康的身体加上精致的面容。追求“体面”的男人们，当你们在健身房挥汗如雨地不懈努力着，是否想过自己的肌肤同样需要你认真对待，来维持健康的状态?健身的同时，可别忘了健肤的功课!
健身房面子杀手之一：干燥
健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量，仍然会感觉十分闷热。你可能会因此选择待在离冷气最近的地方，好让汗水迅速蒸发，而结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤的水分，肌肤更加干燥。
处方签
随身带上一瓶纯水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
健身房面子杀手之二：缺氧
由于剧烈的运动，你可能会产生比平时多出10倍的二氧化碳。这个时候，你除了会气喘吁吁，肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况。如果肌肤缺氧，最明显的症状是脸色会变得晦暗没有光泽，长出大个红肿的痘痘;时间长了就会感觉肌肤全部紧紧地绷在一起，面部浮肿，黑眼圈和眼袋都变得明显。就像你通过身体训练可以加大肺活量一样，你也可以给肌肤适当的护理程序，让肌肤同步进行“有氧运动” 。
处方签
面部隔离防护：运动前涂抹一些有隔离、防晒效果的面霜，可以阻挡二氧化碳对肌肤的侵蚀。
醒肤焕肤促进循环：运动后，汗腺通畅，毛孔舒展，这时是一扫暗淡倦容的好时机。应该趁这时候彻底清洁肌肤，再使用一些醒肤焕肤类的产品，如果可能的话，最好用弹钢琴的手法轻轻按摩敲击面颊。
选择一瓶清淡的运动香水：香氛可以缓解呼吸急促的症状，改善体内缺氧

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