女性一样可以拳击健身拳击帮助女性美体塑形

很多人都觉得拳击是男性化的运动，女人很少做拳击运动。其实拳击一样可以成为女人的健身项目，帮助女性美体塑身。

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拳击健身的好处
拳击是一项全身运动，它针对整个身体，除了能提升力量和心肺功能，还能提高平衡能力、协调能力、反应性和灵敏性，对放松心情、缓解压力也有很大好处。此外，拳击健身对女性来说，又有美体塑形的作用。
拳击帮助女性美体塑形
拳击每分钟可以燃烧13卡路里的热量，30分钟的拳击可以燃烧400卡路里，比跑步和骑自行车对瘦身更加有效。拳击健身中，你的臀部需要为充分的扩展提供有力的打击转动，这个过程会充分地燃烧热量，经过一段时间的锻炼，你的小肚子就变平坦了。
通过拳击运动，女性可以给自己全身减减肥，提高平衡协调能力和反应能力，同时取得美体塑形的效果。这项运动，女生们可以试试哦！

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