跳马步舞健身 不过骨质疏松老年人不太适合


导读:昆宣发布上最近贴出了一段昆明人自己的“马步舞”片段,编排精美,不少市民都融入其中,跳舞的高兴,围观的也意犹未尽 。对此,有市民建议,昆明每年都发起全民健身活动,能否将“马步舞”作为全民健身活动呢?昆明市文化广播电视体育局副局长余红颖回答:“‘马步舞’作为风靡世界的娱乐舞蹈,存在健身元素,能让人民群众愉悦,市民可以适当选择‘马步舞’来健身,但更期待市民用一些自创的、喜闻乐见的项目来健身 。”
日前,不少健身会所已打算以“马步舞”作为健身课程 。其中一家健身会所的教练说:“《江南style》这首歌的音乐和舞步都很有动感,挺适合健身,我们打算下周就开设这门课程,预计会有30多人参加 。”
此外,跳“马步舞”具有瘦身、燃脂的作用,不过,其半蹲的舞步对膝盖负担很大,挥马鞭的动作着力点在脖子上,骨质疏松的老年人都不太适合跳这种舞 。
(责任编辑:翟文龙)


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