河南健康网：春天天气变暖 ， 是锻炼的好时候 。但是 ， 春天锻炼出汗了可千万不要急着脱衣服 ， 容易受凉 。
 
春天锻炼忌脱衣服
 
春天温度渐渐升高 ， 运动出汗后立刻脱外套可能会因寒气侵袭而受凉 。我们春天到户外锻炼的时候 ， 应选择避风向阳的地方 ， 最好是温暖清净、空气清新的旷野、公园、广场等场所 ， 风景又好 ， 也不至于太热 。
 
出来运动的时候也不要穿得太多厚重 ， 轻便保暖就好 。运动出汗以后 ， 可以停下来休息一会儿 ， 等汗慢慢退下去 ， 不要刚运动完就脱衣服 。
(责任编辑：李颖)

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