导读：年关“尾牙”，工作压力骤增 。不少办公室一族悄悄发现，在加班加点的同时，颈椎病腰椎病等“文明病”也“自动”找上了门 。在2013年的首场扬子名医团微访谈中，江苏省十佳“健康卫士”，江苏省中西医结合医院骨伤科主任谢林就针对颈腰痛等相关“文明病”回答了广大网友的提问 。谢林表示，颈腰痛的发病年龄逐渐年轻，首选中西医结合治疗，效果会更加显著 。
颈椎病的发病年龄提前到了30岁
“我才二十出头，怎么就得了颈椎病 。”在本次微访谈中，一位年轻的患者通过私信方式向谢林提出了自己的疑问 。谢林表示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，甚至在一些更年轻的学生群体中也高发，成为名副其实的“文明病” 。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重 。
“预防颈椎病也不是没有办法，”面对网友的提问，谢林说，“首先是换枕头，换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头 。第二是改变你的坐姿 。“尽管都是成年人，但怎样是正确的坐姿，可能很多人都不了解 。谢林告诉采访人员，头部微仰，挺胸，自然放松便是最正确的姿势 。”最好还要少用电脑，如果一定要用的话，最好在电脑下垫些书本，或将椅子高度降低，使头部能够正视或稍仰视电脑屏幕 。“同时专家提醒，打麻将、写作业一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次，改做仰头动作10分钟 。
腰椎间盘突出好发于青壮年
“很多年轻人觉得，自己非常年轻，不会得腰椎间盘突出的毛病，但实际上这是个误区 。”谢林告诉采访人员，腰椎间盘突出症好发于青壮年，其中约有80%发生在20～40岁之间，因为儿童、青少年腰椎的柔韧性比较好，不容易受到外伤 。而老年人相对活动就会少一点 。青壮年随着年龄增长腰椎会出现一定程度的退变，特别是现在青壮年家庭、工作、生活的压力都比较大，出现退变，在一些不良的姿势、外伤情况下，容易导致纤维环的破裂，导致腰椎间盘突出，出现一系列的症状 。
谢林说，腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12：1，这主要是因为男性劳动强度大，腰部活动范围较大，腰椎劳损重、退变重等原因 。从职业上来看，以往认为工人发病者居多，但目前各人体力劳动不能完全以工、农、干部区别，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损 。一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重 。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系 。
椎间盘突出症提倡阶梯治疗法
针对本次微访谈的主题“颈腰痛”，谢林向扬子名医团的粉丝们科普了一下相关知识：颈腰痛是临床上较为常见的脊柱疾病之一，主要包括颈椎病和腰椎间盘突出症 。现代椎间盘突出症提倡的是阶梯治疗法，即根据患者椎间盘突出的严重程度和突出的位置，选择不同的治疗方法 。保守疗法是治疗椎间盘突出症的一项重要方法 。当保守疗法失败时，往往要采取手术疗法 。但传统的开放性手术，存在遗留硬膜外瘢痕，并产生相应症状，破坏脊柱稳定性，创伤大等不足 。
“我建议，颈腰痛应当首选中西医结合治疗，”谢林说，“通过全内窥镜下微创治疗颈椎病及腰椎间盘突出症，并运用‘补肾活血舒筋方’进行治疗调理，效果会更加显著 。”

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