炎炎夏日 ， 淋浴是一件凉爽得很美妙的事情 ， 今天 ， 小编告诉你 ， 夏季减肥还可以用淋浴法哦 ， 冲哪瘦哪 ， 轻轻松松瘦全身!只要在沐浴的时间花点功夫 ， 体型就有如此大的转变 。因为每天都要洗澡 ， 就不
 
炎炎夏日 ， 淋浴是一件凉爽得很美妙的事情 ， 今天 ， 小编告诉你 ， 夏季减肥还可以用淋浴法哦 ， 冲哪瘦哪 ， 轻轻松松瘦全身!只要在沐浴的时间花点功夫 ， 体型就有如此大的转变 。因为每天都要洗澡 ， 就不用特意勉强自己也能坚持下去 。
沐浴式减肥法 ， 推荐给这些人群：工作忙碌没有时间!
嫌减肥麻烦
想要消除浮肿和身体发凉
步骤/方法手臂
促进淋巴的循环 ， 按摩双臂!

首先清洗手臂的外侧吧 。从臂膀的连接处向指尖 ， 就像沿着淋巴循环的路径一样 ， 用手掌进行5次左右的按摩 。

用手掌从指尖开始 ， 像手臂内侧的臂膀连接处 ， 进行5次左右的向上按摩 。连同促进淋巴循环一起 ， 提高血液流动 ， 促进新陈代谢 。腿部
为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环 ， 一定要用心洗哦 。

集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚 ， 用双手用力清洗 ， 强度是感到舒适的疼痛感 。进行5次 。

从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦 ， 促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!

用双手的拇指和其他4个手指 ， 如果照片所示那样抓住双腿 ， 从脚裸至腹股沟进行清洗 。共5次 。
腹部
按摩出人意料总是很容易浮肿的腹部 ， 还可以调整肠胃的运动 。

双手重叠在一起放在肚子上 ， 手掌沿着顺时针方向运动 。温柔的进行5次按摩 。小肚子就消失了

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