我给你几条健身忠告 _健身忠告-四川龙网

有的人认为，健身是个体力活，根本没有多大的技巧可言，只要坚持下去就可以了，真的是这样吗?在健身的过程中，我们有些问题是一定要记住的，下面我就给你几条忠告：
1.既要锻炼肉体，也要锤炼精神。
2.保持高度纪律性。
3.设置目标。
4.找个搭档一起竞争。
5.保证充分睡眠。

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6.热身避免伤病。
7.多种运动方式混合。
8.保持高强度。
9.进行有氧运动。
10.随时随地锻炼。
11.健康饮食。
12.适时饮水。
13.规律饮食。
14.听音乐。
15.运动完放松肌肉。
看了上面这几条，再对照自己，你做到了几条呢?是不是有好多方面都没有注意到呢?如果你已经进入健身的误区，赶快走出来吧，只要及时改正，就亡羊补牢，还不晚!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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