总结健身常见的42个问题快来看看有木有困扰你的( 三 )

38. 杠铃不配举重床行不行
答：可以，这个主要是看您个人的意愿及需求
39. 跑步机能不能练胳膊
答：可以，运动时胳膊也在动呀，但跑步机主要是以锻炼心肺为主，如果想锻炼肌肉，那配一副哑铃，锻炼胳膊的效果更好。
40. 安全钮的作用
答：没有安全纽扣无法启动跑步机，同时安全纽扣也是保护运动者的安全。
41. AD椅减肚子好用么
答：当然好用，AD椅主要就是练腹部的.
42. 无轨迹杆怎么用
答：无轨迹杆是我们家独有的一种训练器械，它根据器械的不同有很多种训练方法。
43. 斯密斯机还有什么其他功能
答：不同的训练动作可以对不同的肌肉进行锻炼，比如卧推(胸部)、深蹲(腿部、臀部)、俯身划船(背部)等。
44.最佳锻炼时间段
答：一般是上午9：30-----11：00.下午的3:00-------5:00.
(有很多人喜欢早上起床就锻炼是不科学的，容易造成血糖偏低，带来危险。相反，如果锻炼的时间过晚，会影响食物消化和睡眠休息。)
45.进食前后多久进行运动为宜
答：进食后血液大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行消化，进食

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