这些食物帮助你有效对抗皱纹 。
女人过了30岁，人体内的成纤维细胞数量逐渐减少，于是女人分泌的胶原蛋白和弹性蛋白逐渐减少并被氧化破坏，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹开始逐渐出现 。但是，对付皱纹没有什么窍门 。除了改变坏习惯，保持愉悦的心情，选择合适的护理产品，合理的饮食也可以帮助你战胜皱纹 。多吃鸡皮、猪皮、鱼肉、黑木耳等富含弹性纤维活核酸，有助于保持皮肤光滑有弹性的食物 。
喝茶去皱纹 。
茶叶含有丰富的化学成分，包括茶多酚、茶氨酸(咖啡因)、芳香化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等 。它是一种天然的健身饮料 。经常喝茶可以保持皮肤光滑白皙，延缓面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以预防多种影响容貌的皮肤病 。

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祛皱鸡汤
硫酸软骨素在皮肤中起着重要的作用，在鸡皮和软骨中含量丰富 。吃鸡的时候把吃剩的鸡骨头煮成汤(鸡皮最好一起煮)，营养丰富 。经常喝这种汤可以消除皱纹，使皮肤细腻 。
饭团去皱纹
煮好的米饭，选择软的，趁热但不要太烫的时候揉成一团，放在脸上揉搓至变得油腻肮脏，去除皮肤毛孔的油脂和污垢，再用清水洗净，这样皮肤可以呼吸顺畅，减少皱纹 。
水果和蔬菜的去皱
如果香蕉是扭的，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上可以去除皱纹；西瓜皮用清水洗净，擦脸，再用清水冲洗，可以使皮肤清爽光滑；丝瓜还可以去皱纹 。将丝瓜汁与酒精和蜂蜜混合，将汁液涂抹在脸上，晾干后用清水洗净 。此外，可以去皱的蔬果还有黄瓜、西红柿、草莓、橙子、栗子等 。

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