静态的伸展热身运动
静态的练习例如用手去触摸你的脚趾,并保持下降速度,往往会增加你受伤的风险 。动态伸展像跳跃也许才是一个非常明智的选择 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 逛街也能健身!如何看男人的逛街天赋
- 避开“自杀行为”健身中常犯的4个错误
- 健身课堂:肺活量弱爆了怎么办?
- 越简单的健身动作越经典 看杠铃“72变”
- 健身课堂:燃烧200卡路里的最独特方式
- 能健身还能增强男人性能力的健身动作
- 白领男士35岁后 3个健身方法
- 健身并非越快越好 慢半拍瘦身更明显
- 健身也能见证奇迹 一小时胖子变猛男
- 男优加藤鹰引退 私密健身提高性功能