动饮料是不是对运动后的人体有帮助，不用再争论，至少运动后大量流失的水分及矿物盐，可通过运动饮料来补充，毕竟在大热天，大量出汗后钙流失 ，会使体力难以补充，严重的会因此而抽筋 。其实应对这种状况的方法也很简单：驴行前后服用“钙糖片”补钙 。
 
?ldquo;钙糖片”，是某驴自己钻研出来的配方，全部解决方案如下：
 
1、出行前后服用“钙糖片”补钙，
 
2、出行前后服用“金施而康”或“海王金牡蛎”等复合营养片剂，补充矿物质和维生素，
 
3、配制加入适量葡萄糖和盐的饮用水，自己调节口感 。
 

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