随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们锻炼的时间越来越少 。话多人也许制定过锻炼计划，买过包年的健身卡，但往往由于坚持不了而中断 。而夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以快乐地跑起来 。夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步 。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择 。
 
夜跑，赋予跑步新定义
如果说，清晨跑步基本上是老年人的话那夜跑则是年轻人的天下 。他们不想把自己  “禁锢”于健身房的跑步机上，而是喜欢奔跑于城市的夜景中 。一个人跑久了，难免有些寂寞 。于是在网上、在小区论坛里，出现了“夜跑召集令”，一些平日里习惯了泡吧、K歌的白领积极响应，他们穿上跑鞋，一起锻炼身体，顺带着联络一下友谊，锻炼过程因此变得轻松愉队 。一些原本只能跑短距离的人在达人的带动下坚持跑更长的距离，无形中增加了锻炼强度，这也使得夜间组队拼跑越来越受到上班族的青睐 。在年轻人看来，同样是跑步这一普通的运动项目，却因为放在夜间而赋予了新的含义 。时尚、欢快、自由，夜跑竟与年轻人的生活理念不谋而合，自然也就成了他们“夜生活”的一部分 。

(责编：光辉)

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