性感苗条的身材是每个MM的梦想，但美食的诱惑却让脂肪不断的往上长，让人烦恼 。其实想要在夏季拥有性感迷人的身材，勾住他人眼魂很简单，只要跟健身专家一起来学习简单的6式瑜伽，就能让你轻松拥有性感苗条的身材 。
简易瑜伽一式
平躺在垫子上，双臂向两侧张开，直至与肩同高，双腿并拢伸直 。双腿向上高抬，直至与地面平行，尔后利用腿部的力量将双腿向两侧转动，片刻后缓慢将其恢复原状 。如此反复练习能使你的下半身得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，让双腿变得更紧实，以练就纤长美腿 。
简易瑜伽二式
平趴在垫子上，双臂屈肘放在肩膀两侧手掌着地，双腿屈膝，小腿着地 。利用臀部力量将其向上高抬，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势 。如此反复练习能使你的臀部变得紧实，让臀部变得更显撩人曲线，以达到提臀效果 。
简易瑜伽三式
平躺在垫子上，双腿屈膝微开脚掌着地，双臂伸直紧贴地面 。利用臀部的力量将其向上抬高，与此同时将臀部收紧，当上抬至身体呈拱形，双手交错紧扣 。保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势，如此反复练习能使你的臀部变得更加的翘挺，常练习能轻松练就性感美臀 。
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