罗马不是一天造成的 ， 你的臀不美也不是多吃一块肉造成的 。告诉你 ， 生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形 ， 可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我 ， 臀部看起来就是松垮垮的？为什么减肥了半天 ， 臀部就是多那一块肉？让我们为你指出生活中的美臀小危机 ， 你的所有疑问就会迎刃而解了 。

你可能没注意到的生活小危机

斜坐的软骨头

坐 ， 可是一门大学问 。坐不好 ， 不仅背脊体型受影响 ， 臀部也会随时间增长变型 。看看你有没有下列坐的不良习惯哟！像软骨头似的斜坐在椅子上 。错！斜坐时压力集中在脊椎尾端 ， 血液循环不良 ， 氧气供给不足 。只坐椅子前端1/3座 ， 错！重量全放在臀部这一小方块处?长时闲下来不疲惫变形才不正常 。

长时间久站

可别以为坐太久压迫臀部不好 ， 站可就没问题了吧 。错！站太久 ， 血液不易自远程处回流 ， 造成臀部供氧量不足 ， 新陈代谢不好 ， 还可能会有静脉曲张的恐怖现象呢！

抽烟、喝酒、熬夜

抽烟、喝酒、熬夜压力太大又用不着臀部出马 ， 跟臀型不美可没关系了吧 。错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系 ， 血循不好、代谢不良、结缔组织松弛 ， 你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？

口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重的现代人饮食型式 ， 是造成你肥胖的主要原因 。如果又不爱动手动脚 ， 肥肉日渐累积是理所当然的 。

运动时穿三角内裤

运动时穿著薄薄没有支撑力的三角款式内裤 ， 年轻时不觉有何不妥 ， 用不着等到珠黄时期 ， 你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛 ， 支撑力不够而向地心看齐 。

你可以努力的生活好习惯

◎坐姿：

只坐椅子2／3处良好的坐姿  ， 背脊挺直 ， 坐满椅子2／3处 ， 将力量分摊右臀部及大腿处 。累得

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