做个健康性感小野猫… _生活百科-四川龙网

狗年已经来临，却丝毫不抵女人爱猫的情绪。
猫，敏感、狡黠、世故、慵懒，活脱脱都市女子写真。
据研究动物行为的一份报告：猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。
我们却总是看到，它们从容地躺在窄窗台上晒太阳。躺在毛茸茸的毯子上微闭着眼睛，四肢伸展，那股子慵懒啊，每一块肌肉都放松得如同失去弹性的松紧带。可一旦行动，势不可挡。
好吧，张爱玲不是也把女人比作猫么，就来学两招。
早上8：00睡床伸个“猫”腰
按下一个闹钟，再按下一个，起不来！昨夜high到极点，可今天还有大堆的工作等着。
“猫女”现在开始：
A.趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部；
B.双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使背柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状；
C.将身体紧贴床面，双手向上举，连同双脚一起往上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限；
短短几分钟“猫式”懒腰，能让全身大部分肌肉较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，淤积在四肢的血液被赶回心脏，可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。

上午10：00office迈两脚“猫”步
1分钟前，还在楼下狂吞下最后一口饭团。整点，拉开office大门，踮起脚尖，迈开步子，刚买的雪纱裙摇曳生辉。
仔细观察，你会发现猫走路时动作舒缓，节奏感到位，因为猫掌上有块肉垫，走得几乎没有声音，而且昂首挺胸。踮脚走路对人的身体有许多好处--至少迟到时，还能故作镇定地走过boss房间，轻轻地不发出一点声音。
踮脚走路时足跟提起，你会感觉到足心和小腿后侧的屈肌群十分紧张，比一般正常行走时对屈肌的锻炼强度要高很多，所以一般走百步即可，不要逞强，可以分阶段进行。

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