运动的感觉真是好极了 。眼下 ， 健身可以说是一种最时尚的生活方式了 ， 我想 ， 许多朋友都和我一样制定了健身计划 。不瞒您说 ， 为了坚持锻炼 ， 我们要添置健身器械 ， 这样就可以不受时间 ， 天气限制 ， 随时享受运动的乐趣 。
面对这些林林总总、花样翻新的健身器材 ， 您要问了 ， 买哪一种才适合自己呢?选购健身器材之前 ， 您得明确使用健身器材的目的 。是为了减肥;还是想增强体质、保持体形;或者是计划练出健美的肌肉;应该针对不同目的选择相应的器材 。
据了解 ， 眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机 。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材 ， 它可以有效的提高我们的心肺功能 ， 对促进心血管系统功能也有相当大的作用 。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现 ， 减脂作用也很明显 。
除此之外 ， 健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材 ， 它和骑自行车很相像 ， 通过不同的骑行速度 ， 可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质 ， 还能有效锻炼心血管系统 。
健骑机和健身车造型有些类似 ， 它可是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械 。有趣的是 ， 它还可以有效地锻炼神经协调能力 ， 特别适合青少年和老人 。

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