每天对着没完没了的会议 ， 处理不完的公案 ， 应接不暇的应酬不说 ， 还时不时的受点气 ， 受点委屈 ， 使你真正感到了身心疲惫 。长此下去的话 ， 你的身心健康将会受到严重的打击 。这时你就需要一项运动来发泄一下 。有氧格斗(BODY COMBAT) ， 就是你不错的选择!让你尽情的发泄一通!
有氧格斗是一项与格斗技巧有着密切关系的运动 。它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作 ， 配以强劲的音乐 ， 寓健身于娱乐之中 。
有氧格斗的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类 。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作 。每一个动作都以腰为轴 ， 需要全身协调用力 ， 并结合跳跃、躲闪动作 ， 让全身都得到活动 。有氧格斗不仅动作节奏性非常强 ， 而且配有背景音乐 ， 且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱 。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会 。有氧格斗的套路分十节 ， 本着先慢后快 ， 先局部后整体 ， 先简单后复杂的原则展开训练 。因此 ， 参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康 。
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