一年之计在于春，春季是万象更新、阳气生发的季节，也是体质投资的最佳时机 。简单的有氧运动，可以让你身体麻痹不适和肌肉乏力的状况有效的得到改善，同时还能缓解压力 。现在向你推荐4种时尚有氧运动，让你在尽情健身的同时，塑造苗条的、健康的体态!
1.瑜伽
瑜伽与其说是一项运动，倒不如说是一种身心修炼方式 。它能将你的心、身体和精神有机地结合在一起 。瑜伽的动作舒缓、柔韧，能充分的拉伸沉寂了一冬的身体肌肉和骨骼 。练习瑜伽不仅可以增加身体活力，改善精神集中力和身体平衡能力，并且增加肌肉的力量、耐力以及灵活性 。让身体保持年轻的状态的同时，帮助我们修整身体的线条、净化内心、释放压力，轻松塑造修长的体态 。

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